martes, 16 de octubre de 2012

http://www.casadellibro.com/afiliados/homeAfiliado?ca=20174&idproducto=2090349



LA RUEDA DE LA VIDA. ELISABETH KUBLER ROSS


El libre albedrío es el mayor regalo que recibió el ser humano al nacer. En todo momento debemos escoger entre varias posibilidades, en lo que decimos, hacemos y pensamos, y todas las elecciones son terriblemente importantes.

Me preguntaron ¿cómo organizas tu vida?, ¿cómo haces para tomar tus decisiones?

Hago lo que me parece correcto no lo que se espera de mí.

La dificultad que presentan las religiones es que las cosas se escriben para que se interpreten, y, como ocurre en muchos casos, se malinterpretan. Ninguna religión, grupo o persona que preconice el odio, la venganza, la destrucción o la violencia contra otros grupos o personas, es digno ni saludable. Toda acción debe procurar el beneficio de las personas, entendiendo por beneficio, la salud y el bienestar por encima del enriquecimiento material.


Lo mejor de la vida consiste en descubrir lo que uno ya sabe.

En el interior de cada uno de nosotros hay una capacidad inimaginable para la bondad, para dar sin buscar recompensa, para escuchar sin hacer juicios, para amar sin condiciones.

Cada uno de los miles de pacientes con quienes comenté sus experiencias de muerte clínica temporal recordaba haber entrado en la luz y oído la pregunta: ¿Cuánto amor has sido capaz de dar y recibir? ¿Cuánto servicio has prestado?. Es decir, se les preguntaba cómo habían asimilado la lección más difícil de toda la vida: el amor incondicional


La medicina actual es compleja y la investigación es cara, pero los directores de las grandes compañías de seguros y de la OMS ganan millones de dólares al año, mientras que los enfermos de sida no pueden costearse los medicamentos que les prolongan la vida; a los enfermos de cáncer se les niegan tratamientos porque son “experimentales”; se están cerrando salas de urgencia. ¿Por qué se tolera esto? ¿Cómo es posible que se niegue a alguien la esperanza? ¿O la atención médica?.

Había una época en que la medicina consistía en sanar, no en hacer negocio.


Cuando estoy en la transición de este mundo al otro, sé que el cielo o el infierno están determinados por la forma como vivimos la vida en el presente. La única finalidad de la vida es crecer. La lección última es aprender a amar y a ser amados incondicionalmente.

En la Tierra hay millones de personas que se están muriendo de hambre; hay millones de personas que no tienen un techo para cobijarse; hay millones de enfermos de sida; hay millones de personas que sufren maltratos y abusos; hay millones que padecen discapacidades.

Cada día hay una persona más que clama pidiendo comprensión y compasión. Escuche esas llamadas, óigalas como si fueran una hermosa música.

Les aseguro que las mayores satisfacciones en la vida provienen de abrir el corazón a las personas necesitadas. La mayor felicidad consiste en ayudar a los demás.


Es importante que hagamos solamente aquello que nos gusta hacer. Podemos ser pobres, podemos pasar hambre, podemos vivir en una casa destartalada, pero vamos a vivir plenamente. Y al final de nuestros días vamos a bendecir nuestra vida porque hemos hecho lo que vinimos a hacer.

La lección más difícil de aprender es el amor incondicional.

Morir no es algo que haya que temer; puede ser la experiencia más maravillosa de la vida. Todo depende de cómo hemos vivido. La muerte es sólo una transición de esta vida a otra existencia en la cual ya no hay dolor ni angustias.

Todo es soportable cuando hay amor.

Mi deseo es que usted trate de dar más amor a más personas.

Lo único que vive eternamente es el amor.






sábado, 21 de abril de 2012




Del libro La playa de los sueños


“Nos empeñamos tanto en triunfar que hemos convertido la felicidad en otra posesión, así que la perseguimos y la igualamos a la riqueza y al éxito sin darnos cuenta de que quienes ya poseen esas cosas no siempre son felices”


“Todas las cosas que ha comprado para intentar alegrarse la vida, al final, sólo le producirán una falsa sensación de seguridad”

“Lo que debe entender es que lo que quiere no es necesariamente lo que necesita”

“Nos empeñamos tanto en triunfar que hemos convertido la felicidad en otra posesión, así que la perseguimos y la igualamos a la riqueza y al éxito sin darnos cuenta de que quienes ya poseen esas cosas no siempre son felices”.

“Debe aprender a distinguir esas cosas que le ayudarán y enriquecerán si vida de las que sólo le proporcionarán una sensación pasajera de logro, porque tarde o temprano descubrirá que el precio que ha pagado por ellas es mucho mayor que la felicidad que le han reportado”

jueves, 6 de enero de 2011

lunes, 27 de diciembre de 2010



OS OLLOS

Só mirando fixamente podía ver

Os ollos

Só no silencio podía soñar

Os ollos

Só cando me mira

Nos ollos do mediodía
dibuxaba un sorriso

Cos ollos do solpor
albiscaba o seu nome

Ollando cara ó norte
fundiume coa sombra

Rescoldos na penumbra
ollos de media lúa

Dos bicos acompasados
naceron

OS OLLOS

jueves, 22 de abril de 2010

DANO CEREBRAL E GOLF

Terapia de golf para dano cerebral pioneira en España

Un centro de fisioterapia de Lugo impulsará unha terapia pioneira en España para persoas que sofren dano cerebral ou afectación medular. Trátase do «golf terapéutico», unha alternativa que serve de complemento ao tratamento que os pacientes reciben a diario na clínica. Os movementos do swing axudan á recuperación do enfermo, xa que obrigan a traballar a áreas do cerebro vinculadas ao equilibrio, a coordinación, a resistencia ou a forza. Tamén melloran o ton muscular. O artífice do proxecto, o director de Fisioterapia Ronda , Félix Fernández Peiteou, explica que hai uns meses levaron a cabo unha experiencia piloto no campo de golf de Lugo con 5 pacientes. O resultado foi tan positivo que en canto chegue o bo tempo prevén non só repetir senón potenciar este tipo de sesións na cidade amurallada.

Participarán na próxima terapia entre oito e dez persoas con discapacidade que acoden a diario ao centro rehabilitador. Sete fisioterapeutas da clínica e monitores do club guiarán o labor que desenvolvan no campo de golf. «Ao principio foi difícil conseguir que se animasen. é xente á que lle cambiou a vida totalmente. Algúns están case atados a unha cadeira de rodas, facendo tratamentos moi duros para recuperar as súas habilidades motoras. Outras veces están sobreprotegidos», agrega o especialista.

Fernández Peiteou desexa que a iniciativa se estenda, e chegue ata a hospitais e centros de saúde. «Queremos que isto sexa como un virus que se traslade», destaca o fisioterapeuta lucense, que resalta convencido os beneficios que ten para os afectados a terapia con golf. Tanto físicos, como psicolóxicos. «Os pacientes teñen unha motivación extra porque saen ao campo, están rodeados de árbores, ao aire libre no green , e ademais o campo de golf de Lugo é marabilloso. A nivel paisaxístico está moi ben, escóitanse o río, os paxaros..., e a cabeza reláxase», comenta.

Motivación en traballo diario

Segundo indica, ese benestar ten o seu reflexo «no ás veces durísimo traballo que este grupo de persoas realiza cada día» no centro para alcanzar a maior autonomía e independencia posible tras sufrir un ictus, unha lesión medular, un traumatismo cranioencefálico ou un politraumatismo, entre outros.

«Cando volven poñen máis atención, máis entusiasmo, e podemos avanzar un pouquiño máis na recuperación», sinala Fernández Peiteou. O fisioterapeuta, que publicou artigos na revista da Federación Galega de Golf, xa contactou con varias asociacións de dano de cerebral, como Adace Lugo; Sarela, de Santiago; e un colectivo de Ferrol, que se mostraron moi receptivas a colaborar.

Fonte: http://www.lavozdegalicia.es/lugo/2010/04/22 /0003_8434460.htm?idioma=galego

domingo, 18 de abril de 2010

EL EJERCICIO FISICO, REGENERA CELULAS CEREBRALES MEJORANDO LA MEMORIA

Una nueva investigación realizada en Cambridge puede ayudar a explicar por qué el ejercicio regular mejora la capacidad cerebral, ya que las experiencias en animales de laboratorio, demostraron mejoras en pruebas de memoria.
También se observó el crecimiento de nuevas células, en una parte del cerebro vinculada a la memoria, los investigadores creen que las células cerebrales nuevas fueron las responsables de la mejora en el rendimiento cognitivo.
El objetivo de este estudio, llevado a cabo por científicos del Departamento de Psicología Experimental en la Universidad de Cambridge y los investigadores del Instituto Nacional del Envejecimiento en Baltimore, era averiguar por qué el ejercicio puede mejorar la función cerebral.
En investigaciones anteriores se había sugerido que el ejercicio ayudaba al rendimiento mental en las personas y animales, pero este nuevo estudio demostró que el ejercicio aumenta el número de nuevas células cerebrales en animales de laboratorio.
Los resultados sugieren que las neuronas nuevas creadas después del ejercicio, pueden desempeñar un papel en la mejora de la función cognitiva, lo que probablemente tiene implicaciones directas para la investigación humana sobre los efectos del ejercicio sobre la neuro-cognición


Fuente: http://www.nutridieta.com/el-ejercicio-fisico-regenera-celulas-cerebrales-mejorando-la-memoria/

El ejercicio físico estimula aparición de nuevas neuronas

Mucho se habla de la gimnasia mental. Pero la actividad en la que se suda y se emplean los músculos también ayuda al mantenimiento de esa maquinaria maravillosa llamada cerebro. 'El ejercicio físico estimula la aparición de nuevas neuronas', afirma Gladys Maestre de Homes, directora de Fundaconciencia y del laboratorio de neurociencias de la Facultad de Medicina de la Universidad del Zulia.

Las investigaciones demuestran que hay maneras de posponer el inicio de la enfermedad de Alzheimer, o el temido 'alemán'. 'Evitar los golpes en la cabeza es un factor determinante. La primera causa de golpes en la cabeza son los accidentes de tránsito', señala Maestre. 'La violencia intrafamiliar afecta el cerebro de las mujeres; se ha visto que los golpes que ellas reciben causan una inflamación crónica'.

Controlar rigurosamente los niveles de azúcar en la sangre, mantener la actividad intelectual, el apoyo social, los vínculos familiares y amistosos son factores que ayudan a fortalecer las conexiones entre neuronas (sinopsis), destaca la científica.

Cuidar la hipertensión es, también, resguardar los tejidos cerebrales. Es decir, que medidas como moderar el consumo de sal, beber menos gaseosas, cumplir con el tratamiento antihipertensivo y llevar la vida con calma es bueno para las arterias, pero también, para las ideas.

Estos temas serán abordados en el XI Simposio Interdisciplinario sobre la Enfermedad de Alzheimer, que se realizará mañana en la sede de la Asociación de Profesores de la Universidad del Zulia.

La actividad estará dedicada a los mitos y realidades de la prevención, y podrá participar cualquier persona interesada en el tema.

Tristeza en la cabeza.
En muchos casos, apunta Maestre, 'los problemas de memoria vienen precedidos de un evento traumático: mataron al hijo, botaron a la mujer del trabajo.

Estos eventos provocan depresión, y la depresión afecta el cerebro'.

Lo que ya debería estar claro (aunque no es así) es que la pérdida de memoria con la edad no es algo normal. 'Puede haber un `enlentecimiento', pero la memoria y la capacidad de análisis deben acompañar al individuo aunque tenga 100 años. Si un paciente acepta que es normal que se le olviden las cosas, que es lógico no recordar el nombre de sus hijos, dejará de buscar ayuda'.

En cuanto a la administración de suplementos nutricionales para alejar el Alzheimer, Maestre enfatiza que 'no existe ninguna evidencia firme de que los suplementos nutricionales prevengan esta demencia'. En cambio, ensalza los beneficios de una dieta que incluya aceite de oliva, frutas y verduras.

El riesgo asociado únicamente con el parentesco es otra falsa creencia. 'En sólo 5% de los casos de Alzheimer se puede comprobar un antecedente familiar. La enfermedad puede atacar a cualquier persona'. También se cae por su peso la convicción de que un buen grado de instrucción actuará como un escudo protector contra la degeneración neurológica.

Fuente: http://www.guia.com.ve/noti/30048/ejercicio-fisico-estimula-aparicion-de-nuevas-neuronas